Als Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 15 Minuten für deine Fettverbrennung und Ausdauer. Zum Beispiel 15 Minuten Fahrradfahren, Laufen auf dem Ruderer oder Cross-Trainer.
In unserem Studio haben bieten wir Ihnen auch gern Solarium zum Entspannen oder auch Vorbräunen der Haut an.
Beratung hierzu erhalten Sie bei uns im Studio.
Gern können Sie zu günstigen Preisen das Solarium in Ihren Mitgliedbeitrag integrieren. Wir bieten auch 10er Karten an, welche Sie zum Preis für 9 Anwendungen erhalten können.
Auch Einzelbuchungen von Mitgliedern sowie Nicht-Mitgliedern ist möglich.
Sprechen Sie uns hierzu gern an.
Alle Kurse sorgen für ein ausgeglichenes Verhältnis von Fettverbrennung-/ Ausdauertraining und Entspannung auf unterschiedlichen Levels.
Sie wollen ein gutes, attraktives Körperstyling erzielen oder erhalten? Sie treiben Sport, achten auf Ihre Ernährung und doch wird an den gewünschten Stellen kaum ein Erfolg sichtbar? Oder möchten Sie nach einem anstrengenden Fitness-Training regenerieren und relaxen? Dann testen Sie die Lymphdrainage.
Eine sehr entspannende und erholsame Anwendung, in der mittels Luftdruck die Lymphe aktiviert und somit die Stoffwechselfunktion deutlich erhöht werden kann.
Cellulite- und Umfangreduktion, Hautstraffung und Konturenverfeinerung können die Ergebnisse sein. Sie fühlen sich nach der Anwendung vollkommen entspannt und leicht, wie nach einer intensiven, ausführlichen Wellness Massage. Mit Innovation schneller zum Ziel!
Erlebe EMS wann & wo du willst! Schnell & einfach mit deinem EMS SMART WORKOUT für Zuhause.
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WAS IST EMS?
EMS = Elektrische Muskelstimulation. Seit etwa 50 Jahren wird EMS erfolgreich in der Therapie zum Muskelaufbau und zur Entspannung eingesetzt. Seit den 70er Jahren nutzen Spitzensportler die Vorteile für einen enormen Kraftzuwachs und eine schnellere Regeneration. Dort wurde EMS lokal mit Klebeelektroden an verschiedenen Muskelgruppen verwendet.
Seit etwa 15 Jahren wurden die Elektroden in Westen und Anzügen eingenäht, so dass bis zu 12 Elektrodenpaare fast alle Muskelpartien auf einmal trainieren. Dies ist unter EMS Ganzkörpertraining bekannt.
Bei unseren speziellen Plate Loaded werden alle Muskelbereiche trainiert. Diese Geräte haben den Vorteil, dass hier rechts und links eigenständig arbeiten soll. Somit können Dysbalancen in der Muskulatur gut ausgeglichen werden.
Mit dem Faszientraining lernen Sie, wie Sie mit Hilfe von Faszienrollen und -bällen Ihre Muskeln richtig bearbeiten, um Verhärtungen zu lösen und die Muskulatur zu entspannen. Ihre Beweglichkeit und Dehnfähigkeit wird durch das spezielle Training verbessert und eignet sich optimal als Aufwärmprogramm für Kreuzheben oder Kniebeugen.
Lars
Tolles Kursangebot, super Trainingsgeräte und die fachliche Kompetenz der Sporttherapeuten und Physiotherapeuten hervorragend! Weiter so!
Björn
Mir gefällt es sehr sehr gut. Hier wurde ich herzlich aufgenommen und fühlte mich gleich zu Hause, unter Freunden. Super Atmosphäre, tolles Ambiente nette Leute!
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